Әйелдің 20, 30, 40 және 50 жастағы негізгі чек-апы

Біз көлікті техникалық қызметке тұрақты апарамыз, смартфондағы қосымшаларды жаңартамыз және жалпы тазалық жасаймыз. Бірақ өз денемізге келгенде, көпшілігі «әбден бұзылмайынша дәрігерге бармаймын» деген қағидамен өмір сүреді.

Заманауи медицина назарды әлдеқашан ауруларды емдеуден олардың алдын алуға ауыстырды, ал превентивті чек-ап — ұзақ әрі белсенді өмірге жеке инвестицияңыз. Ағза әр онжылдықта өзгереді, және қажетті тексерулер тізімі бізбен бірге өседі. Әр кезеңде не істеу керегін талдайық.

Әмбебап база: кез келген жаста жыл сайын

• Гинеколог және ПАП-тест — жылына бір рет. Жатыр мойны дисплазиясын ерте анықтау үшін тексеру, флора мен онкоцитологияға жағынды.
• Кіші жамбас УДЗ — жылына бір рет. Аналық бездер мен эндометрийді бағалау, циклдің 5–7 күнінде жасаған дұрыс.
• Сүт бездерінің УДЗ — жылына бір рет. 40 жасқа дейін негізгі әдіс, 40-тан кейін маммографияға қосымша.
• Жалпы қан талдауы — жылына бір рет. Гемоглобин, эритроциттер, лейкоциттер: қабыну мен анемия маркерлері.
• Ферритин және D дәрумені — жылына бір рет. Ферритин темірдің нақты қорын көрсетеді, D дәрумені иммунитет пен сүйектер үшін маңызды.
• ТТГ — жылына бір рет. Қалқанша бездің жұмысын бағалау.
• Стоматолог және кәсіби тазалау — жылына 1–2 рет.

20–30 жас: іргетас қаламыз

Ағза ресурстардың шыңында. Басты міндет — репродуктивті денсаулықты қадағалау және стресс, оқу, мансап пен диеталар тудырған тапшылықтарды уақытында толықтыру. Базаға қосыңыз:

• ЖЖБИ скринингі — жылына бір рет немесе серіктес ауысқанда. Жиі симптомсыз өтетін хламидиоз, микоплазма, гонорея, трихомонадаға ПТР.
• АПВ-ға талдау — 3–5 жылда бір рет. Жатыр мойны обырының басты себебі — жоғары онкогендік қаупі бар вирустарды анықтау.
• Құрсақ қуысы УДЗ — 2 жылда бір рет. Бауыр, өт қабы, ұйқы безі, көкбауыр.
• Қалқанша без УДЗ — 2–3 жылда бір рет, әсіресе йод тапшы өңірлерде.

30–40 жас: энергия және метаболизм

30-дан кейін зат алмасу байқатпай баяулай бастайды. Дене ұйқысыз түндер мен ретсіз тамақтануды бұрынғыдай оңай кешірмейді, алғашқы эндокриндік ақаулар мен инсулинге төзімділік жиі білінеді. Қосыңыз:

• Глюкоза және инсулин — жылына бір рет. Көмірсу алмасуын бақылау: инсулинге төзімділік — салмақ қосу мен ересек акненің жиі себебі.
• Қан биохимиясы — жылына бір рет. АЛТ, АСТ, жалпы ақуыз, креатинин, билирубин.
• Липидограмма — 1–2 жылда бір рет. Холестерин мен триглицеридтер: тамырларды қадағалайтын уақыт келді.
• Дерматоскопия — жылына бір рет. Меланоманы жоққа шығару үшін меңдерді тексеру.

40–50 жас: гормондық қайта құрылу және жүрек

Аналық бездер эстроген өндіруді біртіндеп азайтады, және бұл бәріне — терінің тығыздығынан тамырлардың серпімділігіне дейін әсер етеді. 45 жастан кейін жүрек-қантамыр қаупі айтарлықтай өседі. Қосыңыз:

• Маммография — 2 жылда бір рет немесе көрсетілім бойынша жыл сайын. Сипап табуға да, УДЗ-да көруге де болмайтын микрокальцинаттарды көреді.
• ЭКГ және кардиолог кеңесі — жылына бір рет. Жүрек ырғағы мен жұмысын бағалау.
• Коагулограмма — жылына бір рет, әсіресе темекі шексеңіз немесе гормондық препараттар қабылдасаңыз.
• Гинеколог тағайындауымен гормондық профиль — ФСГ, ЛГ, эстрадиол: аналық без резервін бағалауға және пременопаузаға дайындалуға көмектеседі.

50+: сүйектер және онкоскрининг

Менопаузада эстрогендердің қорғаныш әсері кетеді. Назарда — сүйек тығыздығы, жүрек-қантамыр жүйесі және АІЖ ағзаларының скринингі. Қосыңыз:

• Денситометрия — 2 жылда бір рет. Сүйек тығыздығын өлшеу, остеопорозды анықтаудың басты әдісі.
• Колоноскопия — 45–50 жастан кейін 5–10 жылда бір рет. Тоқ ішек обырының алдын алудың алтын стандарты, жиі ұйқыда жүргізіледі.
• Гастроскопия (ФГДС) — 3–5 жылда бір рет. Асқазан жағдайын бағалау, ойық жара мен полиптерді жоққа шығару.
• Мойын тамырларының УДЗ — 1–2 жылда бір рет. Инсульттің алдын алу үшін қан ағыны мен атеросклероздық бляшкаларды бағалау.
• Нәжісті жасырын қанға тексеру — жылына бір рет. АІЖ мәселелері туралы белгі бере алатын қарапайым тест.