6 мин оқу
Гормондар көңіл-күйге қалай әсер етеді
Эстроген мен прогестерон ай сайын өзгереді — олармен бірге көңіл-күй, тері, ұйқы және салмақ та өзгереді. Бұл қалай жұмыс істейтінін талдаймыз.
Гормондық денсаулық
Гормондар дерлік барлығына әсер етеді: көңіл-күй, ұйқы, тері жағдайы, етеккір циклі және кеуде денсаулығы. Қандай өзгерістер қалыпты, ал қашан дәрігерге жүгіну керектігін талдаймыз.
Бұл бөлімде
- 01Гормондық өзгерістер
- 02Етеккір алдындағы синдром
- 03Етеккір циклі
- 04Стресстің әсері
- 05Жасқа байланысты өзгерістер
Барлық мақала
6 мин оқу
ПМС және цикл: денеде не болады
Етеккірге дейінгі аптада көңіл-күй, ұйқы және кеуде күйі неге өзгереді — және онымен не істеу керек.
5 мин оқу
Стресс және гормондық фон
Созылмалы стресс тек көңіл-күйді ғана емес, циклді, ұйқыны және тәбетті де бұзады. Механизмін және шынымен не көмектесетінін талдаймыз.
6 мин оқу
Гормондардың кеуде денсаулығымен байланысы
Сүт безінің ұлпасы — ағзадағы гормонға ең сезімтал ұлпалардың бірі. Эстроген мен прогестеронның кеуде сезімталдығы мен мастопатиямен байланысын талдаймыз.
5 мин оқу
Жасқа байланысты гормондық өзгерістер: нені күту керек
25 жастағы және 40 жастағы гормондық фон бірдей емес. Ол қалай біртіндеп өзгеретінін және онымен не істеу керектігін талдаймыз.