Интимдік гигиена туралы аңыздар

Жарнамаға сенсек, әйел ағзасы — үнемі хош иіспен өңдеуді қажет ететін нәзік құрылым. Бізді жылдар бойы әйел барлық жерде альпі шалғындарының иісін шығаруы керек деп сендірді, ал ол үшін гельдер, спрейлер, дезодоранттар және күнделікті төсемдер керек.

Нәтижесінде біз ең жақсы жағдайда пайдасыз, ең жаман жағдайда қышу мен кандидозбен гинекологқа әкелетін құралдарға ақша жұмсаймыз. Басты аңыздарды талдайық.

1-аңыз: қынапты ішінен тазарту керек

Бұл әжелерден қалған ең қауіпті аңыз: етеккірден немесе жақындықтан кейін шприцтермен, түймедақпен немесе марганцовкамен «жалпы тазалау» керек-мыс.

Шын мәнінде қынап — өзін-өзі тазартатын жүйе. Ішінде негізін лактобактериялар құрайтын микробиом өмір сүреді. Олар сүт қышқылын бөліп, pH 3,8–4,5 қышқыл ортаны сақтайды. Бұл қышқыл — сырттан келген бактериялар өлетін табиғи сауыт. Шаю қорғаныш әскерін жуып кетеді, ал оның орнында шартты-патогенді микробтар немесе саңырауқұлақтар көбейеді. Нәтижесі — бактериялық вагиноз, қышу және жағымсыз иісті бөліністер.

2-аңыз: жуыну үшін міндетті түрде арнайы гель керек

Дүкен сөрелері pH теңгерімі мен лотос сығындысын уәде ететін «интимдік гигиенаға арналған» құмыралармен толы. Бірақ қынапты (ішкі) және вульваны (сыртқы) ажырату маңызды. Вульваны шынымен күнделікті жуу керек: онда тер және май бездері бар, бөліністер жиналады. Бірақ сау әйелге көбіне жылы ағын су жеткілікті.

Егер құрал қолданғыңыз келсе, иіссіз және бояғышсыз, сүт қышқылы мен бейтарап pH бар дәріханалық гельдерді таңдаңыз. Кесек сабын мен душ гельдері жарамайды: олардың сілтілі ортасы шырышты қабықты құрғатып, микрожарықтар мен тітіркену тудырады. Ал агрессивті хош иістендіргіштер жиі контактілі дерматиттің себебі болады.

3-аңыз: күнделікті төсемдер тазалық пен балғындық сыйлайды

Күнделікті төсемдерді ұқыптылықтың міндетті белгісі ретінде ұсынады. Шын мәнінде бұл — пластик жылыжай. Онда жылы, ылғалды және оттегі кірмейді — бактериялар мен кандида саңырауқұлақтары үшін тамаша жағдай. Күнделікті төсемдерді үнемі тағу — созылмалы кандидоз бен микрофлора бұзылуының жиі себептерінің бірі.

Әр сау әйелде бөліністер болады: бұл кір емес, қынап тазарып, ылғалданатын шырыш. Овуляция кезінде бөліністер мол әрі жұмыртқа ағына ұқсас болуы мүмкін — бұл қалыпты. Іш киімдегі із — физиология, нашар гигиенаның белгісі емес.

Күнделікті төсемдер тек етеккірдің бірінші және соңғы күндерінде немесе қынап шамдарын қолданғанда сақтық үшін керек. Қалған күндері тыныс алатын мақта іш киім киіңіз. Бөліністер көп сияқты көрінсе, жұмысқа қосалқы іш киім алып, күндіз ауыстырыңыз.

4-аңыз: іш киіммен ұйықтау керек

Көпшілік іш киімді түнде де шешпейді, мұны гигиеналық деп санайды. Бірақ түн — тері мен шырышты қабықтар үйкелістен демала алатын жалғыз уақыт. Тар іш киім, әсіресе шілтерлі немесе синтетикалық, кіші жамбастағы қан айналымын бұзып, үйкеуі мүмкін. Гинекологтар бір пікірде: ұйқы үшін ең жақсы таңдау — іш киімсіз немесе кең мақта шорттармен.

Жарнамасыз алтын ережелер

• Қатаң алдынан артқа қарай. Дәретханадан кейін ішек флорасын қынап пен уретраға түсірмеу үшін қасаға жағынан құйымшаққа қарай сүртініңіз. Бұл циститтің басты алдын алуы.
• Мақта — ең жақсы дос. Синтетикалық стрингтерді ерекше жағдайларға қалдырыңыз, күнделікті аралыққа батпайтын мақта іш киім таңдаңыз.
• Жақындыққа дейінгі және кейінгі гигиена. Дәретханаға барып, сыртынан жылы сумен шайынса жеткілікті.

Сау әйелден гүлдің иісі шықпауы керек: табиғи иіс жеңіл, сәл қышқылтым. Өткір балық немесе шірік иіс пайда болса, бөліністер ірімшік тәрізді, сары немесе жасыл болса, қышу мен күйдіру қосылса, алаңдау керек. Бұл жағдайда антибактериялық сабын емес, маман қабылдауы қажет.