Жүктілікті жоспарлау: неден бастау керек

Жақсы жаңалық: жүктілікке дайындық ешбір күрделі нәрсені талап етпейді. Ол жоспарланған ұрықтанудан үш-алты ай бұрын бастаған дұрыс бірнеше түсінікті қадамнан тұрады.

Неден бастау керек

1. 1Базалық тексеруден өту үшін гинекологқа жазылу
2. 2Егулердің жағдайын, әсіресе қызылшаға қарсы егуді тексеру
3. 3Дәрігердің ұсынысы бойынша фолий қышқылын қабылдауды бастау
4. 4Созылмалы аурулар болса және қабылданатын препараттар туралы дәрігермен талқылау

Өмір салты маңызды

Темекіні тастау және алкогольді азайту, салмақты қалыпқа келтіру және тұрақты ұйқы жақсы жүктілік мүмкіндігін арттырады — бұл тек әйелге ғана емес, екі серіктеске де қатысты.