Смысл самообследования не в том, чтобы поставить себе диагноз. Он в том, чтобы хорошо знать, как ваша грудь выглядит и ощущается обычно — тогда любое отличие вы заметите сразу.
Когда проводить
На 5–10-й день цикла, считая от первого дня менструации: в эти дни грудь наименее чувствительна. Если менструаций нет, выберите любой постоянный день месяца.
Пять шагов
- 1Осмотрите грудь в зеркале с опущенными руками: форма, симметрия, состояние кожи и сосков.
- 2Поднимите руки вверх и повторите осмотр — так виднее втяжения и складки кожи.
- 3Стоя, подушечками трёх пальцев мягко прощупайте грудь по спирали от соска к периферии.
- 4Проверьте подмышечную область и зону над и под ключицей.
- 5Лягте, подложите под плечо небольшую подушку и повторите прощупывание — так ткань распределяется ровнее.
Самообследование не заменяет УЗИ и маммографию. Это дополнение, которое помогает не пропустить изменения между визитами к врачу.
